Södra Berget runt

Idag blev det en liten smygstart på tävlandet här i Sundsvall, då jag körde Södra Berget runt, 20 km klassiskt masstart. Bestämde tidigare i veckan att det passade bra med en tävling, såhär några dagar innan SM, för att få en ordentlig genomkörare och hålla farten uppe i kroppen. Och sagt och gjort. Pappa vallade glidet och jag stod för fästet, vilket visade sig vara en bra kombination. Jag vann tävlingen, lite drygt en halvminut före Anders Svanebo. Kroppen kändes pigg, och jag fick de svar jag önskade inför SM, så det känns skönt!

Det är alltid lika roligt att köra sådana här mindre tävlingar. Det är alltid en lite speciell stämning runt banan och en härlig atmosfär. Idag var det dessutom väldigt många med, i alla åldrar, stora som små, vilket gör det extra roligt!

På onsdag är det dags för första SM-tävlingen, team sprint i klassisk stil, vilket ska bli riktigt skoj. Det blir ju något utav en hemmabana för mig då jag är född och uppvuxen i Sundsvall. Jag kör i lag tillsammans med David "Davvan" Hedlund, som även han vann en tävling idag. Grattis Davvan!

Här dyker det förmodligen upp resultat från dagens tävling inom kort: Resultat Södra Berget runt

Full hand och krasch

Nu är man tillbaka i skidåkarvardagen igen, efter den senaste tidens intensiva resande. Kom på för ett tag sedan att jag varit i fem länder sen nyår. På en knapp månad är det rätt bra jobbat:)

I måndags blev det vilodag och i tisdags blev det dubbelpass och fem timmars träning, något som i skidåkartermer kallas en "full hand". Fem fingrar = fem timmar. Även igår blev det dubbla pass och idag förgylldes dagen med ett långpass tillsammans med Robin Norum. Eftersom det är ett tag till nästa tävling nu, så passar det bra att träna på lite. Något som faktiskt är rätt skönt. Jag har egentligen inte fått någon riktig träningsperiod sen i höstas, eftersom jag var sjuk under jul då planen var att träna lite mer. Därför passar det bra med ett lite längre uppehåll till stundande SM.

Tisdagens förmiddagspass bjöd på säsongens hittills värsta vurpa (ja, även jag vurpar ibland). I en ganska brant utförsbacke tryckte jag ifrån lite över ett krön, och tänkte visa mina enorma freestyle-talanger genom att göra ett riktigt häftigt trick. Twist tror jag det kallas; man vrider skidorna 90 grader i luften och innan man landar vrider man tillbaka dom. Inte alltför avancerat med andra ord. Problemet var att, när jag hade vridit skidorna 90 grader i luften så fastnade spetsarna i djupsnön vid sidan om skidspåret. Detta gjorde att jag landade med snedställda skidor, vilket inte är att rekommendera när man flyger genom luften i 30 km/h. Det blev en ganska ordentlig krasch kan jag lova, men, jag överlevde, och till min stora förvåning höll både skidor och stavar. Fast hädanefter tror jag ändå att jag håller mig på marken och lämnar över hoppandet till någon som kan det, och som har något annat än längdskidor under fötterna.

Over and out gott folk!

Bjuder på några bilder från en dag i Sollefteå våren 2008.

Mr Sex

Prenumerationen fortsätter på sjätteplatsen! Det är klart att man måste vara nöjd när man går till final, men tredje sjätteplatsen i rad och fyra sjätteplatser totalt den här säsongen lämnar ändå en liten bitter eftersmak! Idag trodde jag faktiskt att det skulle räcka längre. Tyvärr blev det en sån där tävling då det blev ett himla funderande huruvida man skulle köra med fäste eller inte. I kvalet valde jag att köra med fäste och såhär i efterhand skulle jag kanske även gjort det i kvarten, och sparat armarna lite, men det är ju lätt att säga efteråt. Kvarten gick i alla fall riktigt bra, och så även semin. Var dessutom betydligt piggare i finalen denna gång om man jämför med tidigare lopp den här säsongen, så det känns i alla fall som ett steg framåt, trots att det blev ännu en sjätteplats. Nu satt det inte så mycket i uthålligheten, utan istället var det några taktiska missar som gjorde att jag än en gång fick den där irriterande sjätteplatsen. Jag kände mig rätt pigg i sista backen och valde att gå om Hattestad där, men det skulle jag aldrig gjort, för i påföljande utförsbacke surfade det förbi folk både på höger och vänster sida, och när det var dags att staka inne på upploppet låg jag plötsligt sist...
Men, trots ännu en sjätteplats är jag ändå rätt nöjd. Jag har nog aldrig varit jämnare någon säsong, trots att försäsongen inte gått som planerat. Nu hoppas jag bara att det där sista flytet infinner sig nästa gång:) En sak som är säker är i alla fall att det är grymt kul att tävla just nu. Jag njuter verkligen av varje minut!

På plats i Otepää

Nu är vi framme i Otepää. Resan gick supersmidigt hit med NextJet Ski Force One. 11.00 gick flyget från Östersund och två timmar senare landade vi i Estländska Tartu, cirka femton minuters bussfärd från boendet och tävlingsplatsen! Bättre kan det inte bli!
Idag blir det inkvartering på hotellet och kanske en lättare joggingrunda. Sprinten går ju inte förrän på söndag, så därför blir det en vanlig träningsdag imorn, och sedan tävlingsförberedelser som vanligt på lördag. Formen har känts rätt bra sedan Liberec, så får hoppas att det håller i sig till söndagens bravader. Veckan har spenderats i Östersund för första gången sen Kuusamo, och tro det eller ej, men lägenheten stod kvar. Men det blev bara en kort visit. Jag kom dit i måndags kväll och åkte ju idag, så jag har inte hunnit med så mycket mer än fyra träningspass, vattenkokande och ompackning av väskan. Det är så livet i resväska ser ut :)

Ski Force One på Åre/Östersunds flygplats i morse

Tvåa! :-)

Det blev en grymt rolig andraplats i dagens team sprint tillsammans med Mats! Min bästa placering någonsin i en världscup. En sånhär bra helg hade jag knappt vågat hoppas på. Det är en sån härlig känsla att få kliva upp på prispallen. Har man gjort det en gång vill man inget hellre än att få uppleva den känslan igen!
Det var faktiskt med viss osäkerhet jag ställde mig på starlinjen idag. Team sprint brukar ofta vara tuffare än en vanlig sprint, då det blir så pass lite vila mellan loppen, och med gårdagens tävling i åtanke visste jag inte riktigt om jag skulle orka vara på topp i tre lopp. Men, det gick ju faktiskt riktigt bra! Kroppen kändes pigg, jag hittade flytet i åkningen och hade rätt bra med krafter kvar på slutet! Mats gjorde ett riktigt bra försök att hänga av Ola uppför första backen, men mannen som inte kan få mjölksyra var ruskigt stark på slutet. Grattis Norge, men på VM tar vi er;)
Tack till alla som hejjar därhemma!

Sexa - igen

Det blev den där retliga sjätteplatsen än en gång. Egentligen borde jag vara nöjd. En sånhär jämnhet hade jag inte vågat hoppas på innan säsongen. Och skate-åkningen har aldrig gått bättre. Men ändå, när man väl är där i finalen vill man så mycket mer. Man vill vara allra längst där framme och slåss om pallplatserna. Jag tror att jag åtminstone har farten. Men jag "manglar" lite uthållighet som Arild skulle sagt. Det går bra fram till finalen. Jag är riktigt nöjd med både kvalet, kvarten och semin, då jag kände mig sådär härligt stark. Men väl i finalen så hälsade farbror mjölksyra på. Jag tror helt enkelt att sommaren och höstens strul med sjukdomar satt sina spår. Jag saknar nog en del av den grundträning som behövs för att orka fyra tuffa sprintlopp på en dag. Men att tävla är även det bra träning, och jag hoppas bli starkare och starkare för varje tävling. Så, med omständigheterna i åtanke, är jag ändå rätt nöjd med dagen, men jag har ändå en hel del revanschlust inför morgondagen. Då blire åka av:)

WC Liberec

Att vänta är något man får lära sig som skidåkare, vare sig man vill eller inte. De senaste veckorna har jag spenderat mer tid på flygplatser världen runt, än vad jag gjort i min egen lägenhet. Nu har jag i och för sig inte varit i skid(t)staden Östersund så mycket, av det nya smeknamnets orsak. Nästa vecka blir det dock ett återbesök!
Men först är det alltså världscupen i Liberec! Det ska bli riktigt roligt att åka och jag är grymt laddad! Det är sista skate-sprinten i världscupen innan VM (med undantag av Drammen, då VM-laget redan är uttaget) så det gäller att vara på tårna och visa framfötterna. Förhoppningsvis är dom lika långa som sist över mållinjen!
Här är en favorit som gör väntan på flygplatser lindrigare: En venti Frappucino Java Chip från Starbucks! :-)

Sundsvall!

Har nu tränat på här i Sundsvall i några dagar. Blev dubbelpass i lördags, söndags, och idag, så imorn blir det en skön vilodag! Resan hit var dock allt annat än skön (nästan i klass med ditresan då Rickardsson och jag inte fick vårt bagage förrän efter 1,5 dygn). Det eviga snöandet (som jag som skidåkare egentligen borde vara glad över:) ställde till det lite på hemvägen. Vårt flyg blev försenat från München och när vi väl landade i Köpenhamn missade vi Stockholmsflyget med 5 minuter. Det innebar ombokning till 20.15-flyget från Köpenhamn och därmed missade jag även mitt flyg från Arlanda till Sundsvall med sisådär 10 min. Efter en övernattning på på Arlanda kom jag dock hem dagen därpå. Resan till Liberec på torsdag lär bli spännande! Kanske det är säkrast att slänga på sig ryggsäcken och åka skidor dit? Uppvärmd och klar liksom.

Träningen under dom här dagarna har i alla fall gått rätt bra. Då tävlandet var väldigt intensivt under Touren har jag kört några lugnare dagar med bara distansträning. Idag var det dock dags för kroppen att bekänna färg igen. 3x6 min A3 och 3x3 min A3+ blev dagens förmiddagspass uppe på Södra Berget. Jobbigt var det, men det är ju lite av tanken också. Fokus låg på att öka farten under sista minuten av intervallerna och drämma av en spurt a'la Northug de sista meterna. Nu blir det soffhäng!

Snö finns så att det räcker och blir över!

En bra dag!

En bra avslutning på Touren var precis vad jag behövde, och dagens sjätteplats var verkligen ett fall framåt! :) Kände mig rätt pigg i prologen då jag lyckades kvala in som trea. Kvarten och semin gick även den bra, men jämnt var det. Fick verkligen användning för mina långa ben och stora fötter! Lyckades tyvärr tajma in både den sista kvart- och semifinalen och därför blev vilan lite släpande hela dagen. I finalen hade jag inte mycket krut kvar i benen, men en sjätteplats är jag riktigt nöjd med! Känns skönt att avsluta Touren på det här sättet! Imorgon bär det som sagt av hemåt igen och sen blir det ungefär en veckas träning innan det är dags att packa väskan igen för världscupen Liberec!

Le Tour de Ski

Tour de Ski, skidåkningens Tour de France, har just landat i italienska Toblach. Idag har vi haft en mycket välbehövlig vilodag, åtminstone för min del. Formen har varit sämre än vad jag hade hoppats på under denna tour. Kroppen har inte riktigt varit på G utan det har känts som att jag till och från kört med handbromsen i. Men imorn hoppas jag att det blir ändring på det. Då är det nämligen "hopp å lek" igen, som trad-herrarna brukar uttrycka det, sprint alltså :)

Här kommer en kort summering över de etapper som hittills avverkats:

3,3 km prolog skate Oberhof: Gick ut ganska hårt, precis som ifjol, och hade siktet inställt på att förbättra fjolårets niondeplats. Dock var inte benen inställda på samma sak, utan jag har nog aldrig varit så stum i hela mitt liv när jag kravlade mig över mållinjen som 33:a, andra svensk. Ett helt ok resultat, men jag hade hoppats på mer.

15 km klassiskt jaktstart Oberhof: Ett lopp jag redan glömt. Kändes tungt redan från start. Lite synd, för jag brukar gilla just den distansen.

Sprint klassiskt Oberstdorf: Ingen höjdardag formmässigt sett. Ett ok kval som 9:a, men i kvartsfinalen var det tunga ben. Lyckades dock krångla mig vidare som lucky looser, då heatet gick ganska fort. I semin blev det dock ännu tuffare motstånd, och benen hade inte blivit piggare. Lyckades få till en hyfsat bra spurt, men det räckte tyvärr inte hela vägen, utan jag fick nöja mig med en nionde plats totalt. Ett ok resultat, men inte mer.

10 + 10 km skiathlon: Kändes helt ok på den klassiska delen. Låg 37:a vid skidbytet, ca 30 sek efter tät. Sen rann dock tiden iväg på skate-delen, men ändå en bättre känsla i kroppen än i de föregående loppen!

Imorn är det alltså sprint på programmet igen. För mig blir det sista etappen, för på torsdag styr jag färden hem mot Sverige igen! Nu ska jag gå och skaka lite liv i benen hos fysio-Ida!

Ciao, ciao!

Oberhof 3/1 - rätt fint är det ju faktiskt

Toblach idag